Unga livräddare 1
Aktivitet för simkunnig. Livräddning, första hjälpen, simteknik.
Här får deltagaren utveckla och träna simteknik i bröst- och ryggläge samt flyt, dyk- och glidövningar. Vi tränar livräddning med olika livräddningsmaterial, i och vid vattnet, både individuellt och tillsammans. Användning av förbandsmaterial introduceras.
Ålder: 10-11 år.
Förkunskaper: Kunna simma 200 meter bröstsim, 50 meter ryggsim, 20 meter crawl med andning och 20 meter ryggcrawl samt vara vattenvan – kunna ha hela kroppen under vattnet. Att utifrån sin ålder ha fördjupande kunskaper i livräddning i och vid vatten.
Målet med kursen: Få fördjupade kunskaper i livräddning i och vid vatten. Kunna simma 25 meter crawl med andning och 25 meter ryggcrawl.
Lektionstid: 60min.
Ankan
Upptäck vattenglädje med ditt barn som är 2-3 år.
Räkan
Utforska vattnet med ditt barn, 3-11 månader.
Krabban med vuxen
För de yngsta. Tillsammans med en vuxen i vattnet introduceras vattenglädje.
Krabban
På ett lekfullt sätt tränas vattenvana för dig som är 4-5 år gammal.
Doppingen
Eleven övar på sin vattenvana och koordinera arm- och bentag.
Grodan
På ett lekfullt sätt tränas grundläggande simteknik, i bröst- och ryggläge.
Sälen
En kurs för dig som kan simma 10 meter utan flythjälpmedel.
Bojen
Eleven kan simma 25m i magläge samt 10m i ryggläge. Eleven blir simkunnig!
BSS – Barn i behov av särskilt stöd – Nybörjare
BSS-simskola, första steget. Här introduceras vattenglädje.
BSS – Barn i behov av särskilt stöd – Fortsättning
BSS-simskola. Här tränar vi vattensäkerhet.
Simskola från 8 år – Nybörjare & Fortsättning
Två kurser för dig som vill lära dig simma. Nybörjarkurs och fortsättningskurs.
Crawl 6-9 år
Aktivitet för simkunnig. Grundläggande crawlteknik.
Crawl 10-14 år
Aktivitet för simkunnig. Grundläggande crawlteknik.
Minilivräddare 1
Aktivitet för simkunnig. Livräddning, första hjälpen, simteknik. Ålder 6-8 år.
Minilivräddare 2
Aktivitet för simkunnig. Livräddning, första hjälpen, simteknik. Ålder 8-10år.
Unga livräddare 2
Vi tränar livräddning med olika livräddningsmaterial, i och vid vattnet, både individuellt och tillsammans.
Juniorlivräddare
Här introduceras och tränas livräddning som sport.
Sjöhästen
Utomhus. Vi introducerar simteknik i både bröst- och ryggläge.
Sjölejonet
Utomhus. Vi lär oss simma 25 meter och 10 meter ryggsim.
Sjöstjärnan
Utomhus. Eleven kan simma 25 meter och 10 meter ryggsim.
Märkestagning
Märkestagning och motionssimning.
Livräddningsläger
En vecka fylld med livräddning, första hjälpen, simning och nya vänner.
Vuxna nybörjare
Vill du som vuxen lära dig simma? Denna kursen består av grundläggande övningar i vattensäkerhet, bröst- och ryggsimsteknik.
Vuxna fortsättning
Här fokuserar vi på att förfina simtekniken och att öva upp uthållighet i vattnet.
Crawl 1
För dig som vill lära dig simma crawl.
Crawl 2
För dig som kan simma 25 meter crawl med crawlandning.
Crawl 3
Individuella mål med simningen oavsett om det är för tävling, träning eller rekreation.
Vattensäkerhet
Vattensäkerhetsutbildning för vuxna och barn innehåller utbildning i vattensäkerhet och simfärdighet för icke simkunniga.
Seniormorgon
En aktivitet för pensionärer/ 65+. Motionssim, vattengymnastik och bastubad.